Вслед за радостным волнением, которое испытывает женщина, узнав о своей беременности, часто приходит ощущение смутной тревоги и опасения, что она не сумеет сделать все от нее зависящее, чтобы малыш родился здоровым.
Это в корне неправильно: сильное волнение и неправильное поведение будущей матери могут повредить здоровью плода и осложнить течение естественных родов. Очень важно, чтобы роженица в этот ответственный момент чувствовала себя уверенно, могла контролировать себя и свои эмоции, чтобы четко следовать указаниям акушера. Для этого необходима специальная подготовка к родам, которую можно пройти на специальных курсах для беременных.
Правильная подготовка к родам для счастливого материнства
Лучше всего, если будущая мамочка будет посещать курсы для беременных женщин и будущих родителей вместе с мужем.
Помимо психологической поддержки опытные врачи на занятиях для беременных:
- научат правильному питанию и поведению в период вынашивания;
- расскажут, как организм женщины меняется во время беременности;
- посветят в особенности интимной гигиены во время беременности;
- объяснят, как будет проходить родовый процесс;
- расскажут, как понять, что пришла пора ехать в роддом;
- научат правильному поведению при схватках и потугах;
- объяснят, как ухаживать за младенцем;
- расскажут, чем физическая подготовка может быть полезна для укрепления мышц спины и поддержания женщины в хорошей физической форме, научат специальным упражнениям;
- помогут справиться с волнением и естественным страхом будущим отцам.
Снять тревогу и избежать ненужных стрессов беременной поможет специальный курс подготовки к родам, во время которого психологи в доступной и ненавязчивой форме научат находить взаимопонимание и выход из сложных ситуаций в этот непростой период.
В период беременности многие женщины испытывают творческий подъем, их переполняет жажда созидания – можно постараться использовать это время максимально плодотворно, посещая специальные курсы для беременных. К тому же арт-терапия для беременных, рукоделие, живопись, литературное творчество – это отличная подготовка к родам. Такие занятия помогут скрасить время беременности и создадут нужный позитивный настрой.
Как выбрать курсы для беременных в Москве
Выбирая курсы для беременных в Москве, обязательно обращайте внимание на квалификацию тренеров и формат проведения занятий. Наибольший эффект при подготовке к родовому процессу дают занятия в небольших группах – не больше 5-6 мамочек. В таких условиях специалисты получают возможность общаться с каждой женщиной лично, что определяет больший уровень доверия между людьми.
Важно, чтобы это были неравнодушные люди, творчески подходили бы к своей работе, понимали тревоги будущих родителей. Очень повезет, если психолог сумеет найти контакт и станет настоящим другом своих пациентов. Помочь с выбором центра подготовки к родам могут отзывы клиентов – их легко найти на любом тематическом форуме беременных в Москве.
Для тех, кто по состоянию здоровья не может посещать такие курсы для беременных, можно подобрать специальный видео курс для беременных, где врач учат делать лечебную гимнастику и ухаживать за ребенком.
