Как восстановиться после выкидыша?

Выкидышем называют самопроизвольное прерывание беременности, которое часто происходит на сроках до 20 недель из-за нежизнеспособности плода или под воздействием иных причин.

Как восстановить здоровье после выкидыша

Физическое восстановление

Постарайтесь больше отдыхать и гулять, избегать физических нагрузок и правильно питаться. Очень важно соблюдать гигиену – как можно чаще принимать душ и менять гигиенические прокладки.

Если кровотечения после выкидыша сильные и долгое время не прекращаются – обратитесь в больницу. Чтобы исключить инфекцию, обычно назначаются антибиотики.

Не стоит сразу пытаться забеременеть вновь. Во-первых, у женщины должен восстановиться постоянный цикл (это занимает несколько месяцев), во-вторых, обоим партнерам нужно пройти полное обследование, чтобы выяснить причины выкидыша и исключить его в дальнейшем. Поэтому следует обязательно предохраняться, а в первые несколько недель – и вовсе воздержаться от половых контактов до окончательного заживления, чтобы не занести инфекцию.

Психологическое восстановление

Восстановить душевные силы сложнее, чем физические, ведь по-настоящему лечит только время. Надо позволить себе выплакаться, дать волю эмоциям. Обязательно поговорите с кем-нибудь, поделитесь горем.

Если вам тяжело открыться перед друзьями, обратитесь к психотерапевту. Возможно, вам помогут расслабиться медитативные техники.

На период физического восстановления лучше взять отпуск, но как только почувствуете, что вы в состоянии работать – возвращайтесь. Работа, да и любая другая деятельность, например, хобби, помогают как восстановиться после выкидыша, так и быстрее прийти в норму после какого бы то ни было потрясения.

Поймите, что ни вы, ни ваш партнер не виноваты – просто зачатие и беременность очень сложный процесс. Большинство женщин после выкидыша рожают абсолютно здоровых детей.