Как мерить базальную температуру

Зачем и как мерить базальную температуру(БТ)

Если знать, как мерить БТ правильно, то можно повысить диагностическую ценность этого метода. А он используется в следующих случаях:

• Определение овуляции, а это позволяет высчитать безопасные дни для интимной близости и дни, когда вероятность наступления беременности максимальна.
• Определение фазы менструального цикла – фолликулиновая(менструальная) или лютеиновая (фаза желтого тела).
• Определение гестагенной насыщенности организма, которая необходима для нормального развития беременности.

Основные правила

Как мерить базальную температуру при беременности и в небеременном состоянии? Правила измерения не отличаются. Они учитывают следующие обстоятельства:

• Измерение производится в покое – после пробуждения, еще находясь в постели
• Температура тела должна быть нормальной, так как если она повышена, то это приводит к повышению ректальной температуры
• За 3-6 часов до измерения нельзя употреблять алкоголь и острые блюда
• Измеряют одним и тем же ртутным или электронным градусником.

Время и регулярность измерения БТ

Как долго мерить базальную температуру? Измерения начинают с первого для менструального цикла и проводят каждый день до очередной менструации. Длительность одного измерения составляет от 5 до 7 минут. Их продолжают в течение 3 менструальных циклов, по необходимости и дольше.

Ртутный термометр или электронный?

Как правильно мерить базальную температуру – ртутным или электронным термометром? Разницы нет. По точности результаты не уступают друг другу. Однако электронный термометр является более безопасным.

Составление графика базальной температуры

График бт – это соединение результатов, полученных при ежедневном измерении, с получением характерной кривой. Для этого необходимо:

• Знать, как правильно измерить БТ (правила описаны выше)
• На оси Х отмечать дни менструального цикла, а на оси У – значения БТ в эти дни
• Соединить полученные точки за один менструальный цикл.

Интерпретация графика

По графику базальной температуры делается заключение о гормональном фоне женщины:

Правильный график БТ – двухфазный. 

Это и есть характерная БТ при овуляции:

• Низкая базальная температура во второй фазе цикла (меньше 37 градусов) говорит о недостатке прогестерона;
• БТ при беременности выше 37 градусов в норме, если ниже, то это указывает на повышенный риск выкидыша;